8個生活中常常被忽略的超髒行為！起床後疊被子也上榜、網友普遍認為至少4個做不到

日常生活中我們都希望保持良好的衛生習慣，但有些看似乾淨衛生、實際上卻可能隱藏潛在風險，趕快來看看哪些日常小細節時常被忽略進而影響到健康，必須要趕緊改善。

需要改善的生活習慣1：擦手毛巾不常洗

洗完手把手擦乾固然感覺很衛生，水也不會亂噴，但用來擦手的毛巾如果不常清潔和曬乾就很容易藏一堆細菌、病毒，而且會造成發黴、產生異味。所以擦手毛巾一定要定期清潔或者放置於通風的空間，讓毛巾至少在白天你外出上班的時候能風乾。

需要改善的生活習慣2：抹布沒有定期更換

研究顯示一塊抹布上的細菌數量高達五千億個，每週可以用小蘇打粉浸泡搓洗或者用漂白水來幫助殺菌，另外也可以找尋加入蛋白分解配方與抗菌成份的清潔劑更適合用來清潔抹布。抹布也是需要定期更換、確保家中環境衛生的關鍵。

需要改善的生活習慣3：在水龍頭下沖洗生肉

生肉的表面容易附著一些致病微生物及腐敗細菌，如沙門氏菌、大腸桿菌、曲狀桿菌等...，沖洗過程中濺起的水花可能會沾附到水槽周邊的碗盤、水杯上，所以廚房水槽旁的餐具最好都要放進櫥櫃，洗生肉的時候也可以用浸泡式避免水灰噴濺。

需要改善的生活習慣4：木筷子長期不更換、不晾乾

家中很多人都習慣用的竹筷、木筷子，其實使用較長時間後表面都會有磨損、裂縫情況，這時就容易造成發黴、藏匿細菌的情況，建議竹木筷子清洗後可以先晾乾或者烘乾再放進抽屜或者櫃子裡，每週可以用沸水煮筷子，三個月可更換。

需要改善的生活習慣5：起床後就馬上疊被子

早上起床疊被子雖然感覺是好習慣，但國外專家認為人在晚上睡覺時會排出汗液和皮屑，本來就容易成為塵蟎溫床如果早上起床馬上疊被子反而將濕氣都包覆在裡面更容易使微生物繁衍，因此起床後可以將蓋著自己的那一面翻過來攤開，讓濕氣自然蒸發反而是比較好的做法。

需要改善的生活習慣6：頭髮沒吹乾就躺床上

枕頭不僅容易滋生細菌也是塵蟎的溫床，尤其難以清潔的枕芯更是需要保持乾燥才不會因濕氣太高導致發黴問題，除了必須要吹乾頭髮再躺枕頭之外，平時也可以墊枕頭巾或者乾淨的毛巾來保持乾淨，這樣也會對臉部皮膚比較友善。

需要改善的生活習慣7：沖馬桶前要蓋上馬桶蓋

一般傳統馬桶在沖掉時會產生氣旋，如果沒蓋蓋子的話氣旋會帶起細菌與微生物，有些細小的氣溶膠（Aerosol）顆粒甚至能傳播到1.5公尺的范圍，如果馬桶附近剛好又有放置牙刷、漱口杯等物品真的非常不安心，加上現在普遍住宅都是小宅當道，沖水不蓋蓋子真的會讓廁所處處充滿細菌。

需要改善的生活習慣8：忽略手機與鍵盤的清潔

每天消毒雙手已成為大家的日常習慣，但每天使用的手機和電腦鍵盤你有做好清潔嗎？也有研究提到手機和鍵盤上的細菌甚至遠超過馬桶上的數量！通常鍵盤縫、手機殼、手機膜縫縫中都會卡著一些食物屑或者油垢，可試著用高壓空氣罐、超細纖維布、專用清潔劑、棉花棒來做細節清理。

通過養成良好的衛生習慣和定期環境清潔，可以有效改善這些日常被忽略的錯誤小習慣，也不用太過擔心細菌與病毒會影響到皮膚或者身體健康，

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