跑步，自己和自己的交流

第一次跑步是2018年的一次偶然機會，作為組織者參與公司集體活動，沒有基礎、沒有訓練、赤膊上陣，憑著一腔熱情直接報名了半馬。過程跑跑走走，幸運的是堅持了下來，沒有被關門外，不幸的是代價慘痛，一周一瘸一拐。

2021年6月份才是真正體會跑步樂趣的開始，新的工作環境、新的工作節奏、陌生的城市，為了打發閒余時間、秉著身體和心靈要有一個在路上的想法，開始晚上夜跑。然而，萬事開頭難，3公裡的路程無法堅持、氣喘籲籲。所幸同事中有常年跑者，工作之餘多多請教。開始關注步頻、心率、最大攝氧量，進而知道了還有間歇跑、節奏跑、LSD等不同訓練跑法。

不斷的3公裡PB、5公裡PB、10公裡PB，開始挑戰15公裡、20公裡，半馬的比賽也能輕鬆跑下來，接著是不斷的半馬PB。但過程並不是輕鬆的，每次的挑戰和PB都是身體和意志的挑戰，可為什麼還是樂此不疲呢？

有人說跑步是自律，也有人說跑步是上癮的。我享受的是跑步過程中自己與自己的對話，是世界歸於虛無、腦中和心中只有自我，同時也是簡單的自虐後的不斷超越和自己努力後自己就能把握的結果。

曾經跑步是為了不斷的追求PB，如今跑步已經變成自我放鬆的方式和生活的一部分，享受獨處、享受身體運動後的暢快和輕鬆。

如果你也有同感，那我們默默相伴。

參考來源