不用刻意提減肥！學女星這樣吃照樣吃出易瘦體質

美食當前，想大啖美食卻擋不住體脂肪和肥肉增生，到底該怎麼吃才能想生不養肉。快看看女星們的獨家養瘦食譜，跟著吃絕對輕鬆打造出易瘦體質。

名媛孫芸芸的好身材絕對吃靠吃出來的！喜歡攝取大量蔬菜、水果，尤其是深綠色的食物。另外也很喜歡吃能養顏的酪梨，經常搭配水煮蛋、南瓜、雜糧、藜麥等健康食物一同食用。

凍齡女神徐若瑄也經常跟大家分享自己的瘦身食譜，戒吃澱粉、蛋類之後，早餐就是蛋白質滿滿的營養早餐。清燙豬肉、番茄，再搭配嫩豆腐，無由零負擔的一餐輕鬆完成。

經常自己下廚煮健康餐的莫允雯，莫氏廚房有空就會開張！這餐煮了煎雞排＋胡麻醬花椰菜，無澱粉的料理吃起來清爽無負擔。

除了大量攝取蔬菜之外，水果也是不可缺少的營養來源！莫允雯也經常吃有機水果，可以當作嘴饞時的零食又能吃出美麗。

最近經常在臉書曬恩愛的小S，除了超會煮飯之外對家人和自己的飲食健康也很注重！盡量避免澱粉，肉類、海鮮也採用簡單的烹調方式。

名模陳泱瑾不僅擁有一手好廚藝，麵包、蛋糕、排餐樣樣自己動手。非常注重飲食美容的她，經嘗以當季水果搭配優格，能補充營養有能邊吃邊變美！

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