底線追身長球太難受？這幾招讓你輕鬆克服

桌球比賽中，對方搓底線追身長球，該怎麼處理？

首先，要做好盯球。業餘球友總是以為盯球會導致自己對來球的反應變慢，其實恰恰相反。

同時要有一個預判，面對經常髮長球的對手，我方站位需要一定的調整，至少站位退半步。對不同的對手，接發球或者相持的時候都需要一定的站位調整。

比如說，你發球後直接準備側身搶攻，但是對方搓你底線追身長球，你就被球頂住了；如果在發球後盯著對方的回球動作，在對球的落點旋轉做出判斷後，再做擊球動作，就能有效避免這種情況的出現。

對於高手對決，高手搓球要麼是擺短，要麼是劈長，所以你發球的時候預判要有一定能力，對方什麼時候會擺，什麼時候會懟長（劈長），你發球後的還原步伐調整都需要根據不同回球進行調節。

還有就是腳下的步法要過關，你要是日式直板單面打法，發完球盡量站到中台偏側身位，這樣能有效避免被追身。

步伐差被追身的球基本就是都是刀口，直接被封殺，所以平時練發球也好，練多球也好，步伐前後移動，發球後的還原退半步這些潛意思的步伐訓練都要做到的。

很多人說自己不會退出來，經常被追身球頂住，因為平時打球的強度不夠，要麼進行一個強度練習，找一個陪練給你餵球，我方上步先擺短一球，餵球方再劈一個反手長球給你，我方擺短後立馬還原，再退半步側開起板或者反手起板，把這個訓練組合練好，以後基本就不怕被追身球頂住了！

在多球訓練時，著重練習反手位三分之二台的發球搶攻，另外少用交叉步，交叉步會導致還原過慢動作銜接不流暢。

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