給「初級階段」球友的10個中肯建議

首先定義一下何謂「初級階段」：大體是指剛開始接觸桌球運動或打球時間不長的這一類人。如果再把小時候上體育課玩過球，但工作以後幾乎沒有接觸這項運動的朋友包括進來，那麼這個群體在我們周圍就相當龐大了。

1、從一開始就要規范動作

條件允許的情況下，跟教練學習是一條最省事的途徑。如果條件不允許，那麼盡可能讓你周圍的球友中動作規范的那一位來指點你。之所以我把這一條放在第一位，是希望你能牢牢記住：起步階段動作規范與否決定了此後你是走「正規」路線還是「野球」路線。

2、不要神化教練的作用

道理不多講，舉個相似例子你就明白了：同樣的老師上課，一個班幾十個學生還有第一名和最後一名呢。何況「教練」本身的水平參差不齊，對球的理解也不相同，平時打球那種體校出來的球友被「野球高手」打敗的情況並不少見。所以，每個人對球的「悟性」就顯得非常重要，記住：興趣才是最好的老師。

3、多參考論壇上的帖子

每個球友都經過「初級階段」這個過程，包括論壇上的高手，所以你可以經常到論壇上看看這一方面的帖子，沿著前人的成功步伐走肯定比自己瞎摸索要省時省力。實際上我自己的大多數帖子也是針對初級階段球友的，不一定對，僅供參考。

4、建立正確的動作概念

從一開始就了解一些重要的概念，這一點很重要。我大概梳理一下，有這麼幾點：練球時養成動腳的意識、蹬腿轉腰、正手擊球快速收前臂、反手擊球外展前臂、擊球瞬間手腕相對固定等等。

5、根據自己的特點選擇適合自己的打法

每個人的特點不同，所以不要「邯鄲學步」，應該根據自己的實際情況選擇適合自己的打法，比如身材苗條、腳步靈活的朋友可以選擇快攻或快弧（以快攻為主要得分手段），身軀龐大、力量充沛的朋友可以選擇弧快（以弧圈球為主要得分手段），年齡大、腿腳不便的朋友可以選擇長膠，等等。

6、「合理」選擇器材

如今的器材讓人眼花繚亂：國產的、國外知名品牌、高端的、低端的。這個階段的朋友往往會有兩個選擇：一種是因為對器材不了解，所以往往選擇成品拍（畢竟省事，花錢也不多）；一種盲目跟風，追求高端器材，我見過不少球友剛開始學球就學別人整一套一兩千的拍子。我個人的觀點是：既然是「初級階段」，那麼你就得有明智的「定位」！

先說第一種情況：成品拍還分檔次呢，低端的（比如紅雙喜四星成品拍以下）基本屬於學校體育課使用或球館供偶爾來的客人隨便用用的，對於練習球感幾乎沒有幫助。至於高端的成品拍，如紅雙喜五星以上的成品拍，價格也不低呀，有這幾百元錢，我都能配一套性價比很高的球拍了，所以這一類「高端成品拍」，我個人認為性價比太低。

再說一下第二種情況：不可否認，各種知名品牌像斯帝卡、胡蝶等的高端產品確實有其獨特的技術含量在裡面，但問題是你的定位既然是「初級階段」，這類高端產品的微妙之處你如何能體會出來？

所以，「初級階段」的球友要學會明智、合理地選擇器材就顯得非常重要。

7、套膠選擇

如今雙面反膠是主流，所以我主要談談反膠的選擇，儘管現在套膠種類繁多，儘管對狂飆的褒貶不一，但不可否認的事實是狂飆類套膠依然佔據市場銷售量的榜首。而從我個人使用感受情況看，我依然是推薦狂飆三，畢竟它適合絕大多數中國人的打法需要。

8、底板選擇

和套膠一樣，如今底板的品牌也是讓人眼花繚亂，同時也是假貨、山寨漫天飛。

多做功課，選擇適合自己的底板，是非常重要的！