一小盤的「它」,營養勝過10斤上萬元的人參!可惜超少人知道!一定要分享出去!
以前豬農以番薯葉和它的莖葉作為喂豬的主要材料,
因此有人把它稱作豬菜。
俗稱番薯葉也叫地瓜葉。
據老一輩的表示,地瓜葉過去是不登大雅之堂的蔬菜。
近年來在農業單位的努力推廣下,
番薯葉已成為大眾化的家常菜,甚至登上餐館的菜單成為佳肴。
番薯葉適合在高溫多濕的環境下生長,
病蟲危害發生少所以很少使用農藥。
當台風及豪雨來臨時,比其他蔬菜類的抗水性強,
遭受天然災害也比較輕微,而且再生能力很強。
番薯葉的神奇功效:
1. 排毒:含豐富的葉綠素,能夠幫助人們“淨化血液”起到排毒的作用;
2. 提高免疫力:抗氧化物比一般蔬菜類高5-10倍,能提高免疫力,預防感冒;
3. 預防貧血:每天攝取300克番薯葉就可以補充人體一天所需要補充的維生素A、C、E;
4. 預防高血壓:富含鉀,有助血壓控制,預防高血壓;
5. 改善便秘:富含的膳食纖維,可促進腸胃蠕動,預防“便秘及痔瘡”的發生;
6. 抗癌:含有豐富的多酚,能預防細胞癌變;
7. 強化視力:它蘊含非常豐富的維生素A,可強化視力;
同時吃番薯葉也需要注意如下:
一、腸胃積滯者,腎病患者不能吃番薯葉;
二、番薯葉不能和青椒同吃會破壞維生素A;
番薯葉便宜又好吃,
而且多吃它保健效果勝過一年只能吃幾次的昂貴人參等補品。
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